Kaip sublogti su Low skydliaukės
Norite žinoti, kaip numesti svorio mažai skydliaukės problemų? Mes parodysime jums, kaip! Numesti svorio, gali atrodyti beveik neįmanoma, kai turite mažai skydliaukės liga, bet yra padėti jums. Laikyti svarstymas puikių pažvelgti į šią problemą, ir, kaip visada patikrinti visų mūsų didžiojo dietos prekės, pavyzdžiui , 10 Dieta Patarimai , valgyti sveiką mitybą: Pagrindai ir dietos tabletes Grėsmės .
Kas yra mažas skydliaukės?
Skydliaukės sienio politikoje daug galia tokia maža kūno dalis.
Kaklo liaukos yra įsikūrusi, ir iš tikrųjų kontroliuoja augimo ir metabolizmo ląstelių ir kitų liaukų mūsų kūnuose.
Jis taip pat reguliuoja kūno temperatūrą.
Žemas skydliaukės taip pat nurodytas kaip Hypothyroid, ir ši sąlyga susiduria moterys dažniau nei vyrai.
Hormoninių pokyčių dažnai eina ranka rankon su mažos skydliaukės ir tam tikru laiku, kad funkcija didžiausių hormoninių pokyčių, pavyzdžiui, paauglystė, nėštumas, ir perimenopause gali sukelti mažos skydliaukės problemų.
Žemas skydliaukės taip pat reiškia, kad per savo ląstelių energijos gamybos sutrikimo.
Simptomai Žemas skydliaukės
Maždaug 27 milijonų amerikiečių , pasak Dr Elmer M. Cranton ir William Fryer laikrodžio atstatymas ir savo knygoje: Penkios Anti-Aging hormonus, kurie gerina ir prailginti gyvenimą, skydliaukės liga, ir apie 13 mln jų nebuvo diagnozuota. Tiesą sakant, daugiau kaip 20 procentų daugiau nei 60 žmonių turi skydliaukės problemų. Simptomai gali ne iš karto sukelti aliarmą, nes jie gali būti subtilus, bent jau iš pirmo. Tačiau gali būti diagnozuotas žemas skydliaukės, paprastus kraujo tyrimus, patikrinti skydliaukės hormonų ir skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kiekį,. Simptomai yra tokie:
- Mažai energijos
- Vangumas
- Žema kūno temperatūra
- Skysčių susilaikymas
- Aukštas cholesterolio lygis
- Svorio padidėjimas
Kaip sublogti su Low skydliaukės
Kartą diagnozuota, daugelis žmonių nori žinoti, kaip numesti svorio mažai skydliaukės.
Žemas skydliaukės problemas sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, todėl sunkiau jums numesti svorio.
Lėtinti metabolizmą reiškia savo kūno energijos mažėjimas, todėl sunkiau sportuoti reguliariai ir padidėjęs veiklos.
Tai užburtas ratas, kuris gali būti sunku pakeisti, jei nesiimsime veiksmų.
- Pirma, gauti kraujo tyrimas iš savo gydytojo, jei jūs įtariate, mažas skydliaukės. Net jei jūs neturite, galite paprašyti Jūsų kasmet Kontrolė paprastas kraujo tyrimas.
- Be to, jūs ir jūsų gydytojas turėtų nuspręsti dėl jūsų bendrą sveikatą gydymo planą ir dėl, kaip numesti svorio mažai skydliaukės.
Naudotis
Pjovimo kalorijų negali būti pakankamai skatinti svorio mažėjimą, jei turite Hypothyroid sąlyga deginti kalorijas per pratybų yra labai svarbus sėkmingai numesti svorio . Jūs turite padidinti savo metabolizmą, siekiant kontroliuoti savo kūno svorio padidėjimas. Žmonėms, mažas skydliaukės problemų, tai daryti kiekvieną dieną, pageidautina derinti aerobika ir statyti liesos raumenų stiprumo mokymas. Jums gali prireikti pasinaudoti daugiau nei rekomenduojama 20 minučių taip pat. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju prieš pradedant naudotis režimas, tačiau.
Vanduo
Kaip su daugeliu populiarių dietų, pavyzdžiui, besirūpinantys savo svoriu , vandens vaidina svarbų vaidmenį svorio, kenčiantiems nuo Hypothyroid . Daugelis dietų rekomenduojame gerti 64 uncijos vandens per dieną. Tačiau, jei jums kyla mažai problemų su skydliauke, tai rekomenduojama gerti net daugiau nei, kad, net pridedant aštuonios uncijos už kiekvieną 25 svarų, jums reikia mesti.
Pluoštas
Daugelis žmonių neturi pakankamai pluošto savo mitybą. Maistinės skaidulos, rasti, kruopos, daržovės, vaisiai ir riešutai gali padėti kontroliuoti tam tikri sveikatos reikalavimai, įskaitant Hypothyroid problemas . Nacionalinio vėžio instituto rekomenduojama paros dozė yra nuo 20 iki 35 gramų ląstelienos. Deja, dauguma amerikiečių tik valgyti nuo 10 iki 15 g ląstelienos per dieną.
Vaistas
Daugeliui žmonių mažai skydliaukės sąlygomis, dieta ir fiziniais pratimais tiesiog nėra pakankamai. Dažniausia skiriamas vaistas yra Synthroid , sintetinis skydliaukės. Gamtos papildai gali būti nustatyta taip pat, pavyzdžiui, L-tirozinas, jodo, Pūslėtasis (jūra piktžolių), ir gamtos progesterono. Vėlgi, gydytojas padės jums parengti planą, gauti kontroliuoti savo sveikatą.
Daugiau informacijos
Galiausiai, daugiau informacijos apie mažas skydliaukės ir svorio tema, patikrinti šiose interneto svetainėse:
Susijusios temos
