Special K Dieta
Ar Special K dietos niekam tikęs, arba geriausia idėja dešimtmečio? Štai faktai.
Kas yra Special K Dieta?
Ši nauja dieta yra taip pat žinomas kaip Special K uždavinys .
Pagrindinė idėja šios dietos valgyti javų kaip pagrindinę dalį savo dienos racioną numesti svorio.
Specialusis K svetainė siūlo mitybos planą, remiantis jų grūdų :
- Pusryčiai: Vienas dubuo bet Special K grūdų su 2 / 3 puodelio lieso pieno ir vaisių veislės.
- Dar savo dieną valgio metu: Vienas dubuo Special K ir lieso pieno, arba jie siūlo savo naują Specialusis K baltymų baras valgio tirpalas.
- Trečiųjų rupiniai: turėtų būti jūsų "normalus valgio." Normalus yra neaiški, bet mes gausite vėliau.
- Užkandžiai: Daug užkandžiai dienos metu, kol jie yra vienas iš Special K pasirinkimas užkandžių, pavyzdžiui, baltymų vandens, užkandžių barai, javų barai, ar užkandžių įkandimų ar galite pakeisti vaisių ir veggies. Žiūrėti nuodugniai atsižvelgiant į visus specialius K produktus savo svetainėje.
- Gėrimai yra taikoma, bet ji tiesiog sako: "Gerkite gėrimus, kaip tai darytumėte įprastai."
Jūs taip pat galite nustatyti asmeninį planas Special K svetainėje.
Special K iššūkis specialistams
- Jei ji veikia, ir jūs neteksite svorio, jums bus sveikiau.
- Manoma ji dirbti pagal tyrimus grūdų svorio maisto , kai naudojamas kaip dalis kontrolės metodas miltų pakeitimo. Special K pažymi, kad galite prarasti vieną Jean dydis per dvi savaites ir apie penkių svarų. Savo svorio skaičiai yra realūs - ty jis yra sveikas prarasti apie £ 2 per savaitę.
- Jei darbo su gydytoju, ši dieta gali būti geras sprendimas vaikų svorio .
- Grūdų, ypač grūdų, pavyzdžiui, Special K yra sveikas maistas elementą. Draudimo žmonių su maisto alergijos, javų pildymo ir daugeliu atvejų maistingas valgio. Net saldžių grūdų linkę turėti reikšmės, pavyzdžiui, kruopos, kalcio, ląstelienos, vitaminų ir daug.
- Pusryčiai buvo įrodyta, kad padidinti jūsų šansai prarasti svorio . Pusryčiai bus padidinti savo metabolizmą ir grūdų linkęs užpildyti žmones iki ryto užkandis taip pat suteikia energijos.
- Grūdų yra ne taip užpildyti, kad leistų vykdyti skausmas. Jūs galite mėgautis dubenėlį dribsnių prieš treniruotę ir vis dar jaučiasi gerai eiti.
- Bet koks grūdų dietos yra riebalų kiekis mažesnis nei dauguma dietos, nes grūdų natūraliai yra mažai riebalų maisto. Tai, žinoma, atsižvelgiama, kad jūsų planuojama trečioji miltų neįdaryti su riebalų ir kad jūs naudojate lieso pieno.
- Javų gali pažaboti potraukį. Traškus, šiek tiek saldus ir skanus, kuri apima keletą pagrindinių troškimas grupių. Su ledas šaltas pienas borteliai šaltas užkandis Munchies.
- Tai lengva dieta. Jei galite rasti lengva trečiųjų maistu, jis negaus daug lengviau nei šis. Yra beveik bet planavimą; jūs tiesiog galvos iki parduotuvės ir pasiimti savo grūdų, pieno, ir užkandžiai.
- Labai veiksminga ekonomiškai. Jūs negalite gauti daug geriau nei apie keturių dolerių už maždaug 5-6 patiekalų verta pagrindinių kursų. Grūdų yra pigesnis nei beveik bet kuri kita dieta sprendimas.
Special K iššūkis Suvart
- Special K uždavinys svetainė nesiūlo pakankamai informacijos tikrai planuoti sveiką mitybą. Čia yra nerimauti, kad žmonės bus aplankyti svetainę ir bandykite naudoti tai kaip tik jų dietos planavimo metodas. Savo gynybos K pažymi, kad visada turėtumėte patikrinti su savo gydytoju prieš pradedant naują dietą.
- Nėra pakankamai dėmesio naudotis. Jūs galite prarasti svorio be veiksmas, bet tai nerekomenduojama. Geriausias gyvenimo būdo pasirinkimas apima ir sveikos mitybos ir reguliarių fizinių pratimų.
- Daugelis žmonių rasti javų įdaru, bet kai kurie ne ir grūdų lengva maisto persivalgyti.
- Vanduo yra svarbus, o dietos ir yra mažai paminėti tai iššūkis vietoje.
- Ką daryti su trečiųjų valgio yra gana daug palikta. Jei planuojate trečiosios valgio metu greito maisto restorane, tada visą savo dieną planas gali žlugti, nes kai kurios greito maisto elementų yra daugiau kalorijų, nei reikia valgyti vieną dieną.
- Yra ir geresnių grūdų valgyti, jei jūs naudojate grūdų kaip maistas pakeitimo. Pavyzdžiui, avižiniai dribsniai turi daugiau maistingųjų medžiagų ir yra daugiau nei Specialūs K. užpildymo Jei nuspręsite daryti grūdų dietos, įsitikinkite, kad skaityti jūsų javų dėžės maistinių medžiagų ir kalorijų parduotuvė.
- Jums gali valgyti grūdų amžinai, tai būdas geriau nei Tipiškas amerikiečių dietos. Tačiau jūs norite valgyti javų du kartus per dieną amžinai? Kaip šios dietos gali išmokyti jus, virėjas mažai kalorijų sveikų valgių? O, ji negali.
Galutinį žodį
Didžiausių pa Special K dietos, kad nėra kur svetainėje paminėti kalorijas deginti kalorijas .
Pagrindinių skaičiavimo svorio netekimas yra daugiau kalorijų atliekamas kaip in Tai paprasta.
Dieta, sveikai ir sėkmingai jums reikia žinoti idealų svorį, suvartojamų kalorijų kiekį, ir teisę pratimus jūsų kūno .
Nė vienas iš šių dalykų galima pasimokyti Special K svetainėje.
Apskritai yra daug blogiau kaprizas dietų, galite pabandyti. Ši dieta nėra pavojinga, apima sveiką maistą, skatina sveiko kūno įvaizdis. Norėdami, kad šios dietos, ir sužinoti apie kitus svarbius svorio įgūdžių geriausias patarimas yra dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Naudoti grūdų miltų pakeisti vieną paramos metodas, bet taip pat sutelkti dėmesį į kalorijų, kad trečiųjų miltai (kad ji sveika), ir reguliarios mankštos įprasta.
Jei pridėti keletą papildomų komponentų, Special K, gali būti iššūkis vieną sveiką svorio tirpalas.
......
Susijusios temos
